اعداد : صهيب أسعد
العلامات:
. مخاط من الأنف ( حاد أو خفيف)
. أوجاع بالحلق وبحة صوت
. أوجاع رأس
. سعال جاف
. التهاب بمجرى التنفس
.حساسية بالعيون ( احمرار، دموع)
الأسباب:
بشكل عام غالبية الناس قد تتعرض لحالة الزكام ولكن وبشكل خاص المجموعة المعرّضة دائما هي الأطفال، كبار السن، اللذين يملكون جهاز مناعة ضعيف .
ويتعرضون للزكام بسبب:
. طقس بارد
. عدوى عن طريق شخص
. التدخين
طرق لتجنب والوقاية من حالة الزكام:
. الإكثار من شرب مشروب ساخن على الأقل 3 مرات باليوم
. الراحة
. لفتح مجرى التنفس بالأنف يجب استعمال جهاز الاستنشاق
. الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لأنه يقوي جهاز المناعة
. الثوم مفيد جدا فهو يمنع تواجد الفيروسات ويقل العدوى من الاخرين لوجود المضادات به.
. عدم استنشاق الدخان لأنه يغلق مجرى التنفس ولا يساعد على شفاء الزكام .
السبت يناير 28, 2012 11:54 am من طرف مجمدعلي جادو
موضوع: الزكام 
